我发现了一些快速摆脱浮躁的方法

灼见

Mar.

23

灼见（ID：penetratingview）
早睡早起，这个我个人认为很重要！

作者 | 豆瓣 @。

1. 整理和收纳
环境对人的状态影响很大，如果生活的环境乱糟糟，很容易让人静不下心甚至产生烦躁的情绪。
所以当你静不下心办公/学习的时候，不如先整理一下房间，把桌上堆积的垃圾扔掉，把物品摆放整齐，把床铺和地面收拾干净。
如果有条件，还可以放上自己喜欢的香薰或者鲜花，喷上空气清新剂。

2. 手写列To-do list（计划表）
我个人喜欢用笔手写 （打字也有效果但是我认为次于手写），把近期和远期要做的事情、计划达成的目标有条理的写下来。
这个过程其实在帮助你思考你的规划，也在帮你安排时间，减少时间的荒废，同时备忘自己的目标。
3. 在舒适的状态下摄入书影音
所谓舒适，就是环境和自身状况都让人觉得愉悦， 比如椅子坐着舒服、温度合适、身体状态好等等。
如果发现有影响你舒适的情况，需要及时解决好才能比较快的进入状态。
除此之外，书影音需要挑选质量较高的作品，最好是能获得新知识和引发思考的，避免选择劣质的快餐作品。
以上，欢迎讨论！

- 网友评论 -
@开心：
完全赞同。另外加一个，做一些机械的活也可以，比如练字、切菜、健身，总之就是不太费脑子但又能让身体动起来的事情。
@大大力：
整理让人清爽，条理清晰；打扫卫生让人敬畏，尤其是拖地。

<span style="font-size: 16px;">@Doris
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！