失眠不仅仅是睡不着，说一个方子，两味中药一补一泄，改善睡眠差

中医王丽 · 发表于 2022-3-24 08:00:00

失眠不仅仅是睡不着，说一个方子，两味中药一补一泄，改善睡眠差
今天，王医生和大家浅谈一下失眠！
若有过失眠经历的人应该明白，失眠是一件非常痛苦的事情。
我们本应该是在结束一整天繁忙的工作和学习后，用一晚上的高质量睡眠来恢复精力，保证我们的身体健康，但是经常失眠，别说是恢复精力了，可能还会引起内分泌失调、甚至是严重的精神疾病。

那好端端的、疲惫一天了，晚上怎么还会失眠呢？接下来听我给大家解释：
古医书中有云：‘阳气尽、阴气盛，则目暝，阴气尽而阳气盛，则寤矣’。
这句话的意思就是：劳累一天之后，入夜之后，阳气已经用完、入于阴分，所以能够安稳地睡眠；到黎明时阴气将尽，而阳气渐盛，就会清醒了。
因此中医认为，人之所以失眠，在于‘阳不入阴’，什么意思呢？
就是说身体的阳气过于亢奋，导致阴气亏虚，使得身体的阴阳调理失衡，给人体带来了极大的负担，也就出现了失眠的情况。
此时我们可以从症状入手，判断下自己是否有以下情况：
每天晚上上床很早，翻来覆去，久久不能入睡，或是也能睡着，但是特别容易被惊醒，白天是不是心烦气躁、心慌和健忘，并且嘴巴和舌头偶发生疮。
这就可能是在阴阳不合下的‘心肾嫌隙’所致。
这就意味着心和肾之间没有了互动和交集，身体就会出问题。在中医上叫“心肾不交”。
心肾不交最明显的症状就是：上热下寒。比如：脸上不停长痘、口中生疮、双脚发凉、四肢畏寒。
既然这些都是心肾不相交的原因，那么当心肾重新相交，心火要下到肾，来帮助肾阳温煦，使其肾水不寒，肾水要上来，帮助心阴来制约心火，只有这样互相牵制，才不会让心火太旺，干扰我们的心神，导致失眠。
那么这里王医生有一方子可供大家参考。
这个方子来自于明代《韩氏医通》这本书中的一个药方，叫做交泰丸，里面只有肉桂和黄连两种药，但别小瞧了这两味药，它可以交通心肾使之安泰。

黄连虽苦，但是苦味过后，则是清心、降火，让身体感到舒适；

而肉桂可以暖肾阳，升肾水，这样把心火降下来，肾水升上去，从根本上阴阳平衡了，失眠的症状也就逐渐缓解了。
以上就是交泰丸的方解。大家一定要在专业医生的指导下使用。
除此之外，王医生希望大家在日常生活中可以放松心情，调整作息，注意饮食，来保证身体健康，让我们可以告别漫长黑夜的忧愁，来迎接新的美好的一天。

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